비염 관리법, 아이들 비염 치료

오늘은 집에서 편안한 코 상태로 만들 수 있는 비염 관리법, 아이들은 위한 치료방법을 알려드리려고 합니다. 

요즘 같은 날씨에 비염 때문에 고생하는 분들 많으시죠? 저도 지긋지긋한 비염으로 여러 가지 치료도 받아보고 6살 아들도 비염으로 많이 힘들어해서 어떤 방법으로 좀 편안하게 해 줄 수 있을지 많이 찾아도 보고 좋은 음식도 먹여보고 여러 노력을 하며 지내고 있습니다.

우선 비염은 콧속에 생기는 염증으로 만성비염일 수도 있고 저처럼 계절성으로 어느 시기에는 괜찮고 또 어느 때에는 너무너무 증상이 심해서 순간 통증을 줄이기 위해 항히스타민제나 비염치료약을 병원에서 처방받아 복용함으로 순간 모면을 해야하는 알레르기성 비염도 있습니다. 그래도 항히스타민제나 항생제로 완치로 갈 수 없는 질환이며, 우리 아이들에게 병원약을 장복 시키고 싶지는 않으실테니 부지런하게 가정에서도 꾸준히 관리를 해주는 것이 좋습니다. 코 안을 촉촉하고 따뜻하게 해주는 것이 중요하며 집에서 아이들 비염 치료 해줄 수 있는 방법 몇가지 알아보겠습니다.  

출처-픽점보

1. 식염수로 세척한다
비강내에 고여 있던 탁한 콧물을 씻어내고, 점막을 촉촉하게 보습하는 효능이 있습니다.

2. 비염에 좋은 음식 '파'
파뿌리는 만성염증을 배출하며, 파줄기와 파일은 비강 내 점막 강화에 좋습니다. 그래서 만성비염이 있으신 분들은 파를 자주 드시면 좋습니다. 파뿌리는 비염에 좋은 생강이나 건대추를 추가해서 탕으로 끓여서 드시면 만성비염에 너무 좋고 파 중간 부분은 기름을 두르고 구워서 드시면 맛있습니다. 단, 파는 꿀과 상극이니 같이 드시면 좋지 않습니다.

3. 코밤, 천연스프레이 / 향기요법으로 관리한다.
페퍼민트와 유칼립투스가 주성분인 코밤 또는 천연스프레이를 자주 사용합니다. 저는 아이들에게도 환절기나 겨울에 많이 사용해주고 있는데, 눈에 띄는 효과가 있거나 지속성이 길지는 않은 것 같으나, 사용하는 동안에 증상완화로 편안하게 해줄 수 있고 반복적으로 꾸준히 사용하면 많은 도움이 될 것 같습니다. 유칼립투스는 호흡기 기능을 강화하고 항바이러스 작용을 한다고 하니, 효과가 있을 수 밖에 없습니다. 한의원이나 여러곳에서 많이 판매합니다. 가정에서 직접 핸드메이드로 만들어 사용하는 분들도 계시더군요. 오일이나 재료들이 구하기 어렵지 않으니, 만들어 보는 것도 유익한 시간이 될 것 같습니다.
4. 작두콩차
작두콩이 알레르기 개선효과가 있다고 알려져 환절기 알레르기성 질환과 특히 비염 환자들이 많이 드시는 차입니다. 또한 미세먼지나 환경오염으로 공기가 안 좋은 이때에 꾸준한 면역력을 위해서도 좋은 차입니다. 각종 비타민과 플라보노이드 성분이 함유되어 체내 유해산소를 제거하고 면역력을 높여주며 세균과 유해 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 알레르기 반응을 낮춘다고 합니다. 그리고 히스티딘 성분이 다른 작물에 비해 3배 이상 많이 함유되어 비염 축농증, 천식, 호흡기 질환에 도움이 된다고 합니다. 작두콩은 따뜻한 성질이 있는 식품이니 몸에 열이 많은 분은 하루 400ml이하로 섭취하는 것을 권장한다고 합니다. 또한 작두콩은 생으로 먹을 경우 부작용이 있을 수 있으니 꼭 차로 마시거나 쪄서 드셔야 합니다.

5. 찬 음식을 피한다.

비염과 축농증의 기본적인 예방관리법으로 항상 거론되는 것은 찬 음식을 피하는 것입니다. 한의학에서는 비염 질환 자체가 코와 면역, 폐와 관련된 질환으로 몸이 찬 체질에게 많이 생긴다고 합니다. 몸이 차가운 체질은 신진대사가 활발하지 못하다는 의미인데 여기에 찬 음식을 더하면 당연히 코의 면역력이 저하될 수 있습니다. 차가운 음식이 일반적으로 좋을 것이 없지만 비염이나 호흡기 질환인 분들에게 찬 음식은 더욱 독이 될 수 있으니 꼭 유의하시기 바랍니다.

6. 우유, 유제품 때에 따라 주의할 것

감기를 달고 사는 우리 아이들 소아과에 가면 우유나 유제품 당분간 안먹는게 좋다는 얘기 한 번쯤은 들어보셨죠? 알레르기성 비염이 있다면 우유, 유제품의 섭취에 주의하는 것이 좋습니다.  만3세 이전의 유아는 콩, 달걀, 우유로 일한 알레르기 증상이 많기 때문입니다. 건강한 아이도 안 좋을 수 있는 음식인데 알레르기성 비염이나 아토피가 있는 우리 아이에게는 더 안 좋을 수 있으니 주의하면 좋을 것 같습니다.

오늘은 밖에 눈이 왔네요. 따뜻한 연말 따뜻한 겨울 되시길 바라는 마음이며,

비염, 알레르기성 질환 있으신 분들 오늘 포스팅을 통해서 집에서 홈케어 하시면서 건강한 나날 되시길 바랍니다.