출산후필라테스1 기구필라테스 초보 필독 안녕하세요 오늘은 제가 웰니스 라이프를 위해 꾸준히 하고 있는 운동 중 하나인 필라테스를 소개합니다. 기구필라테스 관심있으신 분들 초보님들은 필독해주시면 좋습니다. 100회 이상 수업하고 있는 저희 경험을 바탕으로 여러분들이 궁금해하는 필라테스에 관한 실질적인 모든 것을 나누려고 합니다. 제가 필라테스를 시작하게 된 이유는, 다이어트 목적보다는 아이 둘을 출산하고 흐트러진 몸의 균형을 바로 잡고 싶었고, 육아를 하다 보니 어깨, 허리, 목 등 여러군데의 통증들이 생겨서 통증 개선에 좋다는 얘기를 듣고 시작하게 되었답니다. 물론 출산 후 다이어트가 시급하긴 했지만, 살이 많이 빠질 것 같은 운동이 아니란 생각이 들어서 크게 비중을 두지 않았던 것 같아요. 그런데 하다보니, 눈에 띄게 빠지진 않았지만 몸이 .. 2022. 11. 30. 이전 1 다음
