떡국 칼로리 설날 음식 칼로리

떡국 칼로리 설날 음식 칼로리

오늘부터 대명절 설 연휴의 시작이네요

다소 길지 않은 연휴로 오고 가는 차가 많이 막힐 것 같아요 

모두 안전 운전하시길 바랍니다

 

 

 

 

설날은 떡국 추석은 송편 명절에 생각나는 대표적인 음식입니다.

그 밖에도 명절에는 전, 동그랑땡, 갈비 등 많은 종류를 많이 먹는 기간이지요 ㅎㅎ

 

다이어트하시는 분들에게 유용한 칼로리 안내해 드립니다.

 

우선 떡국은 1인분 기준 588칼로리입니다.

 

 

 

 

 

여기에 잡채 306kcal 

동그랑땡 1개에 45kcal

소갈비찜 531kcal

돼지갈비찜 600kcal

식혜 250kcal

삼색나물 397kcal

동태 전 150g당 268kcal

약과 1개당 120kcal

 

한 끼에 다 차려 놓고 먹으면 1000kcal 훌쩍 넘을 것 같습니다.

떡국-> 갈비-> 전 순으로 칼로리가 높습니다. 

 

설날 음식은 대부분 평소에 먹는 음식에 비해 고열량에 나트륨, 당까지 많으므로

다이어트하시는 분들이나 건강식을 하시는 분들은 유의하는 것이 좋습니다.\.

 

 다이어트는 명절 지나고 시작해야겠어요